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如何保持注意力的高度集中?

发表作者:龙卷风 发表时间:2008-08-10

  (一)认识到保证注意力集中的重要意义

  注意力是智力的有机组成部分,心理学研究表明,有意记忆的效果比无意记忆的效果好,保持注意力的高度集中是有效听课、有效分析问题、解决问题的必要条件

  (二)保持注意力高度集中的方法

  培养对学科的兴趣,因为,对感兴趣的东西,很自然会觉得有吸引力,就自然会保持注意力的高度集中,而兴趣产生于需要。因此,要端正学习的态度,明确学习的目的,使自己有较强的求知欲,那么,对不感兴趣的东西,除了去努力培养兴趣外,关键是发挥意志力的作用。另外,有一个良好的心情也是非常重要,再次,应及时调整自己的情绪,培养良好的情感,平时不要小看文体活动,尽量做到劳逸结合。
 聪明人会把凡是分散精力的要求置之度外,只专心致志地去学一门,学一门就要把它学好?!璧?

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